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看这颗粒均匀的蔬菜，是不是真的莽撞在吃炒饭呢？

不加一粒米，花椰菜也能达到米饭的口感与饱腹感，不错说是确切的减肥神器了。

花椰菜炒饭的情怀搭配让东谈主看了相配有食欲，真的应了那句：鸡蛋黄，青瓜青，豌豆颗颗如珠玉。

  花 椰 菜 炒 饭

花椰菜 1 颗 / 黄瓜 1 根 / 胡萝卜 1 条

鸡蛋 2 个 / 洋葱 1 个 / 火腿肠 2 根

玉米粒、青豆、生抽适量

1. 将花椰菜洗净切碎（若使用连续机打碎，局势更接近米粒）。

2. 黄瓜、胡萝卜、洋葱、火腿肠等配菜切粒备用。

3. 鸡蛋搅打后下锅滑散，越碎越好。

4. 蔬菜、火腿先下锅翻炒移时。

5. 倒入主角花椰菜翻炒均匀，加事前滑熟的鸡蛋，临了生抽调味。

装清点缀一派薄荷叶，好意思食君版花椰菜炒饭就完成啦！是不瑕瑜常的浅易？

蔬菜相配簇新，这种口感隔离于沙拉，沙拉味好意思，但吃多了会合计有些寡淡；花椰菜口感丰富，一碗下肚也不合计腻。

就算是可爱重口味的好意思食君，在作念减脂餐的本事，也一定会谨守低盐少油的敬爱。

有"食神"之称的好意思食家蔡澜在书中提到："懂得吃的东谈主，不会胖的。"言下之意，会吃的东谈主懂得平衡养分，不外度招揽，老话叫懂分寸。

好意思食君用功于作念一个会吃懂吃的东谈主云开体育，什么小肚腩、小赘肉，吃完这碗花椰菜炒饭，皆备都消灭。